منتدى لبنان
مرحبا بزائرنا الكريم

هذه اللوحة تفيد انك غير مسجل

يسعدنا كثيرا انضمامك لأسرة منتدى لبنان

تسجيلك يخول إليك الذخول مجانا إلى علبة الدردشة



بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
اعترف...........!الثلاثاء أبريل 24, 2018 2:03 amN@GH@M
مع أوضـــد الثلاثاء أبريل 24, 2018 1:42 amN@GH@M
وين كنت في الساعه.......الإثنين أبريل 23, 2018 3:08 pmN@GH@M
تتمة منطقية للكلماتالإثنين أبريل 23, 2018 3:00 pmN@GH@M
لعبة صح او خطأ...الإثنين أبريل 23, 2018 2:57 pmN@GH@M
برنامج حسابات أى - سيلز الأربعاء مارس 21, 2018 11:20 amnassr
ابتسامة هوليودالجمعة مارس 09, 2018 7:40 pmهيا الخماس
شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
إلياس المغترب
نائب مؤسس الموقع
رقم العضوية : 2
الدولة : غير معروف
عدد المساهمات : 7158
نقاط : 326738
السٌّمعَة : 27
تاريخ التسجيل : 22/12/2012

أفوكادو واحدة يوميا تبعدك عن الطبيب !

في الأربعاء فبراير 27, 2013 10:45 am
الأفوكادو يحسن نوعية الغذاء ويخفض
الوزن


وجدت دراسة جديدة أن تناول
الأفوكادو قد يحسّن نوعية الغذاء وله منافع صحيّة مهمّة بينها خفض
الوزن.

وذكر موقع "لايف ساينس" الأميركي أن باحثين ضمن برنامج المسح الوطني
لفحص الصحة والغذاء في الولايات المتحدة وجدوا أن تناول الأفوكادو يرتبط بنوعية
أفضل للنظام الغذائي وارتفاع في مستوى الكولسترول "الجيّد"، وتراجع في خطر الإصابة
بالمتلازمة الأيضية.

كما لاحظ العلماء ارتباط الأفوكادو بانخفاض الوزن ومؤشر
كتلة الجسم وصغر محيط الخصر.

وتشتمل المتلازمة الأيضية على أعراض ترفع من
خطر إصابة الشخص بأمراض القلب، وهذه الأعراض تشمل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع سريع
لمستوى السكر في الدم، وزيادة في محيط الخصر، وانخفاض في مستوى الكولسترول
"الجيّد".

وحلل العلماء نوعية الغذاء لـ 17567 شخصاً في عمر لا يقل عن 19
عاماً تناول 347 منهم "2%" الأفوكادو حيث كانوا يأكلون نصف ثمرة متوسطة
الحجم.

وقيّم الباحثون بشكل متواصل الحالة الصحية والغذائية لهؤلاء، ووجدوا
أن الأشخاص الذين يتناولون الأفوكادو يتناولون بشكل ملحوظ الفاكهة والخضار بشكل
عام، ويقللون من تناول السكر المضاف.

وظهر أن هؤلاء يقل وزنهم قرابة 3.6
كيلوغرامات عن الأشخاص الذين لا يتناولون الأفوكادو.

كما أن هؤلاء قد سجل
لديهم مؤشر كتلة جسم أقل، 26.7 مقابل 28.4، ومحيط خصر أصغر بخمس سنتيمترات.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى