منتدى لبنان
مرحبا بزائرنا الكريم

هذه اللوحة تفيد انك غير مسجل

يسعدنا كثيرا انضمامك لأسرة منتدى لبنان

تسجيلك يخول إليك الذخول مجانا إلى علبة الدردشة



بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now


شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي
avatar
N@GH@M
مجلس إدارة
الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة : لبنان
عدد المساهمات : 3668
نقاط : 155260
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

رجيم التمر واللبن

في السبت مارس 28, 2015 8:18 am



رجيم التمر واللبن لإنقاص وزنك 7 كيلوغرامات في أسبوعين فقط!


يفقدك هذا الريجيم حوالي 7 كيلوجرامات فى أسبوعين فقط، وهو يعتمد على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين:

 الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن:
- الفطور: 7 تمرات + كوب من اللبن
- الغداء: 7 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت
- العشاء: 7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)
الأسبوع الثاني
- الفطور: 7 تمرات + كوب من الحليب 
الغداء: 7 تمرات + كوب من الحليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز
- العشاء: 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول.

_________________
avatar
حلا لبنان
مدير عام مساعد
الاوسمة :
الدولة : لبنان
عدد المساهمات : 935
نقاط : 91679
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 15/11/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

رد: رجيم التمر واللبن

في الخميس أكتوبر 08, 2015 12:12 am
يسلمو عالمعلومات الهامه والمفيده

_________________
avatar
N@GH@M
مجلس إدارة
الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة : لبنان
عدد المساهمات : 3668
نقاط : 155260
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

رد: رجيم التمر واللبن

في الخميس أكتوبر 08, 2015 10:04 am
مصافحة شكر لحضورك البهي
دمت بخير

_________________
avatar
إلياس المغترب
نائب مؤسس الموقع
رقم العضوية : 2
الدولة : غير معروف
عدد المساهمات : 7021
نقاط : 316374
السٌّمعَة : 23
تاريخ التسجيل : 22/12/2012

رد: رجيم التمر واللبن

في الخميس أكتوبر 08, 2015 1:19 pm
NAGHAM
الشكر كل الشكر لمجهودك المتواصل
كل الود
avatar
N@GH@M
مجلس إدارة
الاوسمة :
رقم العضوية : 6
الدولة : لبنان
عدد المساهمات : 3668
نقاط : 155260
السٌّمعَة : 14
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

رد: رجيم التمر واللبن

في الخميس أكتوبر 08, 2015 5:53 pm
الياس المغترب

مرورك اثمنه بالذهب
شكر واكثر

_________________
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى