منتدى لبنان
مرحبا بزائرنا الكريم

هذه اللوحة تفيد انك غير مسجل

يسعدنا كثيرا انضمامك لأسرة منتدى لبنان

تسجيلك يخول إليك الذخول مجانا إلى علبة الدردشة



بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
اعترف...........!الثلاثاء أبريل 24, 2018 2:03 amN@GH@M
مع أوضـــد الثلاثاء أبريل 24, 2018 1:42 amN@GH@M
وين كنت في الساعه.......الإثنين أبريل 23, 2018 3:08 pmN@GH@M
تتمة منطقية للكلماتالإثنين أبريل 23, 2018 3:00 pmN@GH@M
لعبة صح او خطأ...الإثنين أبريل 23, 2018 2:57 pmN@GH@M
برنامج حسابات أى - سيلز الأربعاء مارس 21, 2018 11:20 amnassr
ابتسامة هوليودالجمعة مارس 09, 2018 7:40 pmهيا الخماس
شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
هيامة
مدير عام
الاوسمة :
الدولة : غير معروف
عدد المساهمات : 1921
نقاط : 149228
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 20/06/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة

في الأحد أبريل 27, 2014 10:30 am
المأكولات ذات السعرات الحرارية السالبة

السعرات الحرارية السالبة تنتج عن المأكولات والمشروبات التي قد يعتقد أن الجسم سيقوم باستهلاك سعرات حرارية عالية لهضمها،
ولكن يمكننا أن نحصل على الشبع دون إضافة سعرات حرارية جديدة يخزنها الجسم، ولا تحتاج لعمل مجهود لحرقها، مشيرة إلى أنه بالتركيز على هذه الأغذية ينقص الوزن.
 
والماء ليس له أي عدد سعرات حرارية، ولكن الجسم يحتاج إلى حوالي ٨٠ سعرا حراريا لكي يهضم ويحرق ويتخلص من هذا الماء. 
 
والجريب فروت والليمون والبرتقال والتفاح والفراولة والجزر والأناناس والخس والكرفس والبروكلي والكوسة والقرنبيط وورق الكرنب والفجل واللفت والثوم والبصل والفاصوليا الخضراء، من أهم الأطعمة ذات السعرات الحرارية السالبة، ويمكن تناولها بدون إضافات. 
 
وينصح بالإكثار من شرب الماء، وذلك للحفاظ على التخلص من الوزن الزائد دون وجود ترهولات في الجسم، والإكثار من تناول المأكولات السابقة.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى