منتدى لبنان
مرحبا بزائرنا الكريم

هذه اللوحة تفيد انك غير مسجل

يسعدنا كثيرا انضمامك لأسرة منتدى لبنان

تسجيلك يخول إليك الذخول مجانا إلى علبة الدردشة



بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
اعترف...........!الثلاثاء أبريل 24, 2018 2:03 amN@GH@M
مع أوضـــد الثلاثاء أبريل 24, 2018 1:42 amN@GH@M
وين كنت في الساعه.......الإثنين أبريل 23, 2018 3:08 pmN@GH@M
تتمة منطقية للكلماتالإثنين أبريل 23, 2018 3:00 pmN@GH@M
لعبة صح او خطأ...الإثنين أبريل 23, 2018 2:57 pmN@GH@M
برنامج حسابات أى - سيلز الأربعاء مارس 21, 2018 11:20 amnassr
ابتسامة هوليودالجمعة مارس 09, 2018 7:40 pmهيا الخماس
شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now

شقة مفروشة للكراء بأكادير..BOOK now


شاطر
اذهب الى الأسفل
avatar
هيامة
مدير عام
الاوسمة :
الدولة : غير معروف
عدد المساهمات : 1921
نقاط : 149228
السٌّمعَة : 16
تاريخ التسجيل : 20/06/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

حمية الليمون

في الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 11:00 am
{حمية الليمون}...و 10 نصائح للتخلص من الوزن الزائد

"نظام الليمون الغذائي للتنحيف".. يمكن اللجوء إليه لكل الذين يودون خسارة الوزن بشكل تدريجي وملوا من العادات الغذائيّة والحميات المعروفة.
كشفت مجلة "فام أكتويل" الفرنسية سرّ نجمات هوليود في كيفية الحفاظ على رشاقتهن ونحافتهن وهو "نظام الليمون الغذائي للتنحيف". وبحسب المجلة، يعتبر الليمون المنحف الأهم في العالم إذ يحافظ على الرشاقة والحيوية ويحرق نسبة كبيرة من الشحوم والدهون يومياً.

لماذا الليمون؟
يعتبر الليمون قيمة غذائية كبيرة إذ يحرق الدهون الضارة من الجسم، ويزيل السموم منه، كما أنه منشط طبيعي ومصدر للطاقة.
من أهم مزايا الليمون أنه يساعد الإنسان على تغيير أسلوب الطعام والأغذية غير الصحية التي اعتاد عليها في السابق، إضافة إلى أنه يحفز الأمعاء على هضم الأطعمة وينشط كل أعضاء الجسم ومن أبرزها القولون والجهاز الهضمي.

محاذير
يمنع استخدام حمية الليمون من قبل الأشخاص الذين يعانون من تقرحات المعدة والأسيد، كما يُمنع منعاً باتاً استخدام قشر الليمون وخاصة من قبل الأشخاص المعرضون لأمراض الكلى والحرقة.

10 نصائح
1. يجب تناول الليمون في كل الوجبات الغذائية اليومية، في الإفطار، والغداء، والعشاء. كذلك مع الوجبات الخفيفة في الصباح وبعد الظهر.
2. في اليوم الأول من الحمية، سيعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم، فخلال الـ ٢٤ ساعة الأولى يجب الانتباه إلى المأكولات على أن تكون خالية من الدهون وصحية.
3. حمية الليمون تكمن بتناول كوب من الليمون يومياً، ولكن بعد استشارة طبيب. ويجب الإكثار من شرب الماء أثناء الحمية للحفاظ على صحة الكلى والجهاز الهضمي.
4. إدخال الليمون في كافة المأكولات المطهية منها والسلطات. عصير الليمون وشرائحه تعطي الأكل طعماً شهياً وتعمل على قتل السموم وإزالة الشحوم.
5. استبدال خل التفاح وخل العنب بعصير الليمون، فبدلاً من استخدام الخل في السلطة أو مع السمك، يجب استخدام الليمون.
6. ينصح الخبراء بالابتعاد عن تناول السكر أثناء الحمية، حتى السكر المخفّف، لكن من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية والأغذية الكاملة.
7. الإكثار من تناول الخضروات والتركيز عليها بشكل كامل كغذاء يومي.
8. الابتعاد عن تناول الملح والاستعاضة عنه بالتوابل.
9. التركيز على الأطعمة النيئة أو متوسطة الطهي.
10. التوقف عن تناول الدهون في اللحم والدجاج والابتعاد عن السمن والزبدة.
avatar
حلا لبنان
مدير عام مساعد
الاوسمة :
الدولة : لبنان
عدد المساهمات : 935
نقاط : 97119
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 15/11/2013

بطاقة الشخصية
حقل النص:

رد: حمية الليمون

في الجمعة نوفمبر 15, 2013 12:40 pm
يسلمو على المعلومات الرائعه وهيدا الموضوع مهم هلا بفصل الشتا طبعا
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى